المنزل الآمن لكبار السن عبارة لها صدى قوي في سياقنا الاجتماعي الحالي. يحتاج كبار السن إلى اهتمام خاص عندما يتعلق الأمر بالأمن المنزلي. ففي النهاية، توفير منزل آمن لكبار السن أمر ضروري لتجنب المخاطر غير الضرورية.
وفقاً لدراسة استقصائية أجرتها جامعة ساو باولو، فإن 29% من كبار السن البرازيليين يسقطون مرة واحدة على الأقل سنوياً، بينما يعاني 13% من السقوط المتكرر. نهدف من خلال هذا المقال إلى تسليط الضوء على كيفية جعل منزلك أكثر أماناً لكبار السن وتقليل مخاطر الحوادث.
الكشف عن الأسباب الرئيسية للحوادث المنزلية لدى كبار السن
بعد سن الستين، يصبح التراجع في بعض القدرات البدنية، مثل قوة العضلات وكثافة العظام وحدّة البصر والسمع، أمراً شائعاً.
تزيد هذه التغيرات من التعرض للحوادث المنزلية. وتشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعاً ما يلي:
- أرضيات رطبة أو مشمعة;
- ارتداء الجوارب أو النعال الزلقة;
- التعثر في الكابلات الكهربائية;
- التنقل على الأثاث والكراسي;
- سلالم بدون علامات إرشادية كافية;
- أرضيات غير مستوية;
- أغراض مبعثرة على طول الطريق;
- إضاءة غير كافية، خاصة في الليل.
يمكن أن يساعدنا فهم هذه الأسباب في التخطيط بشكل أفضل للوقاية من الحوادث.
نصائح عملية لمنزل آمن للمسنين في المنزل
- إضاءة معززة: البيئة المضاءة جيدًا هي بيئة آمنة. لذلك يُنصح بتحسين الإضاءة في كل ركن من أركان المنزل، بما في ذلك المناطق الخارجية. يمكن تركيب أجهزة استشعار الحركة التي يتم تشغيلها تلقائياً في الممرات والمناطق الخارجية لتحسين الرؤية والسلامة.
- قضبان الدعم: قم بتركيب قضبان تثبيت في جميع أنحاء المنزل لتسهيل حركة كبار السن. ضعها على الارتفاع المناسب لضمان استقلالية كبار السن ومساعدتهم على التحرك بحرية.
- مساحة خالية: من الضروري الحفاظ على الأرضية خالية من الأشياء التي يمكن أن تعيق مسار كبار السن. ويشمل ذلك الأثاث والسجاد والمزهريات وغيرها من أغراض الزينة التي قد تتسبب في التعثر والسقوط.
- أرضيات مستوية ومحددة جيداً: الحفاظ على استواء الأرضيات يقلل من خطر وقوع الحوادث. أي عدم استواء، حتى عتبة الباب، يمكن أن يشكل خطراً. لذلك، يمكن أن يساعد تركيب شرائط ملونة أو مضاءة في الممرات والسلالم على زيادة السلامة.
- التكنولوجيا لصالح الأمن: يمكن أن تساعد المنازل الذكية المزودة بالتكنولوجيا في منع الحوادث وتسهيل حياة كبار السن. على سبيل المثال، يمكن أن تكون الأوامر الصوتية التي تقوم بتشغيل وإطفاء الأجهزة المنزلية أو الأضواء أو التلفاز مفيدة جداً. وعلاوة على ذلك، فإن الأقفال الإلكترونية التي لا تتطلب مفتاحاً مثالية لكبار السن الذين يعانون من صعوبات في الرؤية.
- تعديل الارتفاع: يجب أن تكون الأشياء والمقابس والمفاتيح الكهربائية في ارتفاع كبار السن، بحيث لا يضطرون إلى الصعود على المقاعد أو السلالم.
منازل آمنة لكبار السن: إرشادات حسب الغرفة
سنستكشف في الأقسام التالية طرق تكييف كل غرفة في المنزل لضمان منزل آمن لكبار السن. سنقوم بتغطية الحمام والمطبخ وغرفة النوم وغرفة المعيشة والسلالم وحتى المنطقة الخارجية، مع تسليط الضوء على التدابير العملية التي يمكن تنفيذها لضمان سلامة كبار السن.
غرفة النوم: ملاذ آمن لكبار السن
يمكن اعتبار غرفة النوم ملاذاً لكبار السن، حيث توفر لهم الراحة والخصوصية. لذلك، فإن ضمان السلامة في هذه المساحة أمر بالغ الأهمية. احرص على أن يكون ارتفاع السرير مناسباً بحيث يسمح للشخص المسن بالجلوس مع وضع قدميه على الأرض بشكل مسطح مع ثني ركبتيه بزاوية 90 درجة.
إن تركيب مفاتيح كهربائية بالقرب من السرير، بالإضافة إلى وضع مصباح أو عاكس ضوئي بجانبه يمكن أن يسهل عليك الحركة ليلاً. ضع في اعتبارك أيضاً توفير نعال مانعة للانزلاق لمنع الانزلاق. وأخيراً، تأكدي من أن الطاولات الجانبية للسرير آمنة وأن يتم تركيب قضبان للإمساك بجانب السرير للمساعدة في النهوض والاستلقاء.
غرفة المعيشة: الراحة والأمان في بيئة مشتركة
تُعد غرفة المعيشة مساحة حيوية أخرى يجب تكييفها لكبار السن. اضبطي وضعية التلفاز لتوفير مشاهدة مريحة وسهلة. فضّل الأثاث ذو الزوايا المستديرة لتقليل خطر الإصابة بالكدمات. يجب استخدام السجاد فقط إذا كان غير قابل للانزلاق. والأفضل من ذلك، تجنبها تماماً لأنها سبب شائع للتعثر والسقوط. أبقِ الأرضية خالية من الأغراض وتأكد من أن جميع الأسلاك مخبأة بعناية وبعيدة عن الطريق.
السلالم: الوقاية هي المفتاح
يمكن أن تكون السلالم من المناطق عالية الخطورة بالنسبة لكبار السن، ولكن بعض التدابير يمكن أن تجعلها أكثر أماناً. قم بتركيب درابزين على كلا الجانبين وتأكد من امتداده لمسافة 30 سنتيمتراً إضافياً إلى ما بعد بداية الدرج ونهايته. استخدم علامات إرشادية وملصقات مانعة للانزلاق على السلالم لمنع الانزلاق.
المنطقة الخارجية: الاستمتاع بالهواء الطلق بأمان
تعتبر المنطقة الخارجية مساحة مهمة لكبار السن، حيث توفر بيئة منعشة ومحفزة. ومع ذلك، من الضروري جعلها آمنة. استخدم أرضيات مانعة للانزلاق وقم بتركيب درابزين وقضبان للإمساك لمساعدتهم على التنقل. يجب تجنب المنحدرات والدرجات قدر الإمكان. يفضل استخدام المنحدرات كلما أمكن ذلك. اجعل الأسرة قريبة من الشخص المسن ومراقبته والتأكد من سلامته.
رفاهية كبار السن تبدأ من المنزل
إن إنشاء منزل آمن للمسنين هو رحلة مستمرة من التعديلات والاعتبارات التي تركز دائماً على رفاهية وسلامة المسنين. يجب النظر في كل غرفة وكل مساحة وتحويلها إلى بيئة لا تلبي الاحتياجات المادية فحسب، بل تحافظ أيضاً على كرامة المسنين واستقلاليتهم. من خلال الالتزام والعناية والاهتمام، يصبح المنزل الآمن للمسنين أكثر من مجرد أمر ممكن: إنه واقع في متناول الجميع.
هل أعجبتك هذه النصيحة المذهلة؟ إذا كان الأمر كذلك، شاركها مع أصدقائك وعلى شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك. اترك تعليقك أدناه واقتراحاتك. تلقي يوميا هنا في منطقتنا مدونة أفكار ونصائح مجانا وتابعنا على أخبار جوجل أيضًا. شكرًا!