Casa segura para idosos é uma frase que ressoa fortemente em nosso contexto social atual. A terceira idade requer atenção especial quando se trata de segurança doméstica. Afinal, proporcionar uma casa segura para idosos é essencial para evitar riscos desnecessários.
De acordo com uma pesquisa da Universidade de São Paulo, 29% dos idosos brasileiros caem pelo menos uma vez por ano, enquanto 13% sofrem quedas recorrentes. Com este artigo, pretendemos lançar luz sobre como você pode tornar sua casa mais segura para idosos e minimizar o risco de acidentes.
Desvendando as principais causas de acidentes domésticos na terceira idade
Após os 60 anos, a diminuição de certas capacidades físicas, como a força muscular, a densidade óssea e a acuidade visual e auditiva, torna-se comum.
Estas alterações aumentam a vulnerabilidade aos acidentes domésticos. Algumas das causas mais comuns incluem:
- Pisos úmidos ou encerados;
- Uso de meias ou chinelos escorregadios;
- Tropeços em cabos elétricos;
- Movimentar-se sobre móveis e cadeiras;
- Degraus de escada sem sinalização adequada;
- Desníveis no piso;
- Objetos espalhados pelo caminho;
- Iluminação insuficiente, especialmente à noite.
Entender essas causas pode nos ajudar a planejar melhor a prevenção de acidentes.
Dicas práticas para uma casa segura para idosos
- Iluminação reforçada: Um ambiente bem iluminado é um ambiente seguro. Portanto, é recomendável melhorar a iluminação em todos os cantos da casa, incluindo áreas externas. Sensores de movimento que acendem automaticamente podem ser instalados em corredores e áreas externas para melhorar a visibilidade e segurança.
- Barras de apoio: Instale barras de apoio por toda a casa para facilitar o movimento dos idosos. Coloque-as à altura adequada para garantir a autonomia dos idosos e ajudá-los a se locomoverem livremente.
- Espaço livre: Manter o chão livre de objetos que possam obstruir o caminho dos idosos é essencial. Isto inclui móveis, tapetes, vasos e outros itens decorativos que possam causar tropeções e quedas.
- Pisos nivelados e bem sinalizados: Manter os pisos nivelados minimiza o risco de acidentes. Qualquer desnível, mesmo o da soleira da porta, pode representar um risco. Portanto, instalar faixas coloridas ou iluminadas em corredores e escadas pode ajudar a aumentar a segurança.
- Tecnologia a favor da segurança: As casas inteligentes equipadas com tecnologia podem auxiliar na prevenção de acidentes e facilitar a rotina dos idosos. Por exemplo, comandos de voz que ligam e desligam eletrodomésticos, luzes ou televisão podem ser muito úteis. Além disso, fechaduras eletrônicas que não requerem chave são ideais para idosos com dificuldades de visão.
- Ajuste de altura: Objetos, tomadas e interruptores devem estar na altura dos idosos, de modo que eles não precisem subir em bancos ou escadas.
Casa segura para idosos: orientações por cômodo
Nas seções a seguir, exploraremos maneiras de adaptar cada cômodo da casa para garantir uma casa segura para idosos. Abordaremos o bathroom, a kitchen, o quarto, a sala, as escadas e até mesmo a área externa, destacando medidas práticas que podem ser implementadas para garantir a segurança dos idosos.
Quarto: um porto seguro para o idoso
O quarto pode ser considerado como um santuário para os idosos, oferecendo conforto e privacidade. Logo, garantir a segurança nesse espaço é crucial. Assegure-se que a cama tenha uma altura adequada, permitindo que o idoso consiga sentar-se com os pés apoiados no chão e os joelhos dobrados a um ângulo de 90 graus.
A instalação de interruptores próximos à cama, assim como a colocação de uma lâmpada ou abajur ao lado desta, pode facilitar movimentações durante a noite. Pense também em disponibilizar chinelos antiderrapantes para prevenir escorregões. Finalmente, assegure-se de que mesas de cabeceira estejam bem firmes e que barras de apoio sejam instaladas próximas à cama, ajudando no levantar e deitar.
Sala de estar: conforto e segurança no ambiente comum
A sala de estar é outro espaço vital a ser adaptado para idosos. Ajuste a posição da TV para proporcionar uma visão confortável e sem esforço. Prefira móveis com quinas arredondadas para minimizar os riscos de contusões. Tapetes só devem ser usados se forem antiderrapantes. Melhor ainda, evite-os completamente, pois são comuns causadores de tropeços e quedas. Mantenha o chão livre de objetos e certifique-se de que todos os fios estão bem acondicionados e fora do caminho.
Escada: prevenção é a chave
Escadas podem ser áreas de alto risco para idosos, mas algumas medidas podem torná-las mais seguras. Instale corrimãos em ambos os lados e garanta que se estendam por mais 30 centímetros além do início e do fim da escada. Use sinalizadores e adesivos antiderrapantes nos degraus para prevenir escorregões.
Área externa: aproveitando o ar livre de maneira segura
A área externa é um espaço importante para o idoso, proporcionando um ambiente fresco e estimulante. Contudo, é essencial torná-la segura. Use pisos antiderrapantes e instale corrimãos e barras de apoio para ajudar na locomoção. Desníveis e degraus devem ser evitados ao máximo. Sempre que possível, dê preferência a rampas de acesso. Mantenha a família sempre por perto, monitorando e assegurando o bem-estar do idoso.
O bem-estar do idoso começa em casa
A criação de uma casa segura para idosos é uma jornada contínua de adaptações e considerações, sempre voltada para o bem-estar e a segurança do idoso. Cada quarto, cada espaço, deve ser considerado e transformado em um ambiente que não só atenda às necessidades físicas, mas também preserve a dignidade e a autonomia do idoso. Com empenho, cuidado e atenção, uma casa segura para idosos é mais do que possível: é uma realidade ao alcance de todos.
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