Sabe aquele dia em que você chega em casa sem ideia do que fazer para comer e só tem algumas sobras na geladeira? Então, esse wrap de queijo cetogênico é a solução perfeita! Ele é rápido, delicioso e ainda te ajuda a manter a dieta em dia.
Com ingredientes simples e um modo de preparo fácil, esse wrap vai se tornar seu novo favorito. Vamos lá que eu vou te mostrar como é fácil!
Como fazer Wrap de Queijo Cetogênico
Ingredients
- 2 fatias de queijo mussarela
- 1 folha de lettuce
- Sobras de frango (coxa assada ou qualquer outra parte)
- 2 azeitonas cortadas em rodelas
- Opcional: requeijão, carne moída
Preparation Method
- Heat a pan e coloque as duas fatias de queijo mussarela, uma ao lado da outra, até derreter e formar bolinhas crocantes.
- Quando as bordas começarem a dourar e desgrudar da frigideira, desligue o fogo.
- Espere o queijo parar de borbulhar e coloque-o em um prato.
- Adicione a folha de alface sobre o queijo.
- Coloque as sobras de frango desfiado e as rodelas de azeitona.
- Se desejar, adicione requeijão ou outros recheios de sua preferência.
- Enrole o queijo com os recheios formando um wrap.
- Corte ao meio e sirva.
Preparation Time
10 minutos.
Servings
1 serving.
Additional Recipe Suggestions
- Você pode adicionar outros vegetais, como tomate e pepino, para deixar o wrap mais nutritivo.
- Use diferentes tipos de queijos para variar o sabor.
- Acrescente temperos como orégano ou manjericão para um toque especial.
Tips
- Certifique-se de não deixar o queijo queimar, apenas dourar.
- Se o wrap estiver muito recheado, pode ser difícil enrolar. Ajuste a quantidade de recheio conforme necessário.
Main Questions about the Recipe
Como evitar que o queijo queime na frigideira?
Para evitar que o queijo queime, fique de olho no ponto em que ele começa a dourar e desgrudar da frigideira. Desligue o fogo nesse momento e espere parar de borbulhar antes de remover.
Can I use another type of cheese?
Sim, você pode usar outros tipos de queijo que derretam bem, como provolone ou queijo prato.
Posso fazer o wrap no forno?
O wrap de queijo é tradicionalmente feito na frigideira, mas você pode tentar no forno, colocando o queijo em uma assadeira antiaderente e seguindo o mesmo processo.
Quais outros recheios posso usar?
Você pode variar os recheios conforme sua preferência. Sugestões incluem carne moída, requeijão, vegetais variados e até mesmo frios como presunto.
Esse wrap é adequado para a dieta cetogênica?
Sim, essa receita é perfeita para a dieta cetogênica, pois utiliza queijo como base e permite a inclusão de proteínas e vegetais.
Como armazenar o wrap de queijo?
O wrap de queijo deve ser consumido imediatamente após o preparo para garantir a crocância do queijo. Não é recomendado armazená-lo por longos períodos.
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