O hortelã é uma erva considerada por muitos como medicinal, e por isso muitas pessoas querem saber como plantar hortelã em casa. Portanto, vamos deixar aqui, as sete melhores dicas para você fazer seu plantio. As plantas trazem muitos benefícios à nossa saúde e no caso do hortelão não poderia ser diferente. Um dos seus benefícios mais conhecidos são, ajudar a reduzir sintomas de estresse e ansiedade, além de ter efeito tranquilizante. Então, para que não fique dúvidas, veja a seguir como plantar hortelã em casa e muito mais sobre seus benefícios. Veja como é simples e fácil além de descobrir benefícios para a saúde.
Como plantar hortelã em casa?
Quando falamos em como plantar hortelã em casa, falamos de uma das plantas mais simples para plantar, além de ser muito resistente, um simples galho de hortelã plantado, pode se espalhar rapidamente.
Aqui estão as dicas de como plantar hortelã em casa:
- Passo um: Certifique-se de que o vaso escolhido para plantar tenha furos no fundo. Monte uma camada de argila no fundo do vaze para completar o sistema de drenagem.
- Passo dois: Logo após, com um substrato pronto, encha o vaso até a borda com terra caseira. Lembre-se que o substrato de ser tuco em matéria orgânica, logo após esse procedimento, molhe a terra com seu borrifador.
- Passo três: Depois disso, coloque a muda de hortelã no meio da terra, logo após, cubra todo espaço ao redor da plantinha para que não fique raízes de fora. Não plante a muda muito fundo, aproximadamente 5 cm já é o suficiente para sua mini horta.
- Passo quatro: Molhe o vaso com sua muda de hortelã duas vezes por dia, tenha um borrifador para lhe auxiliar, o solo precisa estar sempre húmido.
- Passo cinco: O hortelã é uma planta que precisa de muita água, portanto, regue regularmente para que ele cresça da melhor maneira. Outra boa dica, pesquise como fazer um vaso auto irrigável, para não se esquecer de regar sua planta diariamente.
- Passo seis: Depois que sua planta crescer, como dito acima o hortelã é uma planta que se espalha rapidamente. Portanto, certifique-se que sua planta não tome conta do ambiente das outras plantas, mas se não tiver outras plantas no local, deixe que o hortelã cresça naturalmente.
- Passo sete: Outra dica útil aqui, é que você corte os ramos mais altos, pois o recomendado é que você deixe o hortelã crescer na lateral.
Benefícios do hortelã para a saúde
O hortelã é uma das plantas culinárias mais antigas que realçam o sabor e o aroma do prato e oferece uma série de potenciais benefícios para a saúde, tais como:
- As folhas são ricas em vários minerais, incluindo ferro, potássio e manganês, que são cruciais para a produção de hemoglobina e melhoram a função cerebral.
- A hortelã é uma boa fonte de vitamina A e ácido fólico. A vitamina A é fundamental para a visão e a saúde ocular. O folato é crucial para o desenvolvimento neural em crianças.
- O composto de mentol na hortelã ajuda a aliviar vários problemas digestivos, como dor de estômago, indigestão, dor de estômago, inchaço e sintomas da síndrome do intestino irritável. O mentol oferece efeitos relaxantes nos músculos do estômago.
- Mastigar folhas frescas de hortelã ou consumir chá de menta pode ajudar a encobrir o mau hálito, diminuindo as bactérias causadoras.
- Consumir hortelã é benéfico para nossa saúde, mas aplicar sua pasta na pele também é vantajoso. A aplicação do gel ou óleo essencial de hortelã nos mamilos após a amamentação alivia as rachaduras nos mamilos e areolares e diminui a dor pós-amamentação.
- O mentol melhora a respiração nasal. Assim, a inalação do aroma de menta ou óleo de hortelã-pimenta alivia os sintomas de gripes e resfriados.
Usos para folhas de hortelã
Existem muitos usos seguros para seu jardim de ervas da família da hortelã, além de embelezar seus jardins. Aqui está apenas uma amostra:
- Comida: Os hortelãs são especialmente boas ideias culinárias, ideais para picar em saladas, polvilhar sobre frutas ou combinar com manjericão ou coentro para fazer pesto de hortelã.
- Bebidas: Congele algumas bandejas de chá de menta forte e use os cubos de gelo para refrescar as bebidas.
- Chá: Por que comprar chá de menta quando é tão fácil de fazer? O que costumamos chamar de “mints” (hortelã-pimenta,hortelã-maçã, etc.) são as ervas tradicionais do chá. Basta colocar as folhas de hortelã fresca em água fervente por cerca de cinco minutos e servir. É uma grande ajuda digestiva depois do jantar.
- Enxágue o cabelo: Adicione uma parte de chá de menta forte (especialmente alecrim) a uma parte de vinagre de cidra para um enxágue condicionador que você pode deixar ou enxaguar. O cheiro de vinagre se dissipa após a secagem.
- Aliviar a dor de queimadura solar: Faça um chá forte de hortelã-pimenta e refrigere a mistura por várias horas. Para usar, aplique suavemente na área queimada com discos de algodão.
Como plantar hortelã na garrafa pet?
Seu hortelã também pode ser plantado em garrafas pet, assim como mostra o vídeo de Frutas e vasos da Júlia, um canal do YouTube com as melhores dicas.
Como plantar hortelã passo a passo na água?
Outra maneira de como plantar hortelã em casa é colocá-la na água, veja o vídeo do canal Mãos à Horta do YouTube.
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