ミントは多くの人に薬効があると考えられているハーブであり、だからこそ多くの人がその方法を知りたがっているのです。 植物 家にあるミント。したがって、ここに植えるための7つの最良のヒントを残しておきます。へ 植物 それらは私たちの健康に多くの利点をもたらしますが、ミントの場合もそれは変わりません。最もよく知られている利点の 1 つは、ストレスや不安の症状を軽減し、心を落ち着かせる効果があることです。したがって、疑念を避けるために、自宅でミントを植える方法とその利点については以下をご覧ください。それがいかにシンプルで簡単であるかを見て、健康上の利点を発見してください。
自宅でミントを植える方法は？
自宅でミントを植える方法について話すとき、それは植えるのが最も簡単な植物の1つについて話しています。非常に耐性があることに加えて、単純なミントの枝を植えるとすぐに広がる可能性があります。
自宅でミントを育てる方法のヒントは次のとおりです。
- ステップ 1: 植える鉢の底に穴があることを確認してください。排水溝の底に粘土の層を取り付けて、排水システムを完成させます。
- ステップ 2: その後、基質の準備ができたら、自家製の土をポットの縁まで満たします。基材は有機物で構成されている必要があることに注意してください。この手順の直後に、スプレーボトルで土壌を濡らしてください。
- ステップ 3: その後、ミントの苗を土の真ん中に置き、根が外側に残らないように植物の周り全体を覆います。苗を深く植えすぎないでください。ミニガーデンには約5 cmで十分です。
- ステップ 4: 1日2回、ミントの苗が入ったポットに水をやり、スプレーボトルを用意してください。土は常に湿っている必要があります。
- ステップ 5: ミントは水をたくさん必要とする植物なので、定期的に水を与えて最高の状態で成長させてください。もう 1 つの良いヒントは、毎日の水やりを忘れないように、自動灌水ポットの作り方を研究することです。
- ステップ 6: 上で述べたように、植物が成長すると、ミントはすぐに広がる植物です。したがって、自分の植物が他の植物の環境を乗っ取らないように注意してください。ただし、その地域に他の植物がない場合は、ミントを自然に成長させてください。
- ステップ 7: ここでのもう 1 つの役立つヒントは、ミントを横に成長させることをお勧めするため、最も高い枝をカットすることです。
ミントの健康効果
ミントは、料理の味と香りを高める最も古い食用植物の 1 つであり、次のような一連の潜在的な健康上の利点を提供します。
- 葉には、ヘモグロビンの生成と脳機能の改善に重要な鉄、カリウム、マンガンなどのミネラルが豊富に含まれています。
- ミントはビタミンAと葉酸の優れた供給源です。ビタミンAは視力と目の健康に不可欠です。葉酸は子供の神経発達に不可欠です。
- ミントに含まれるメントール化合物は、胃のむかつき、消化不良、胃のむかつき、膨満感、過敏性腸症候群の症状など、さまざまな消化器系の問題を軽減するのに役立ちます。メントールは腹筋をリラックスさせる効果があります。
- 新鮮なミントの葉を噛んだり、ミントティーを飲んだりすると、口臭の原因となる細菌が減少し、口臭を隠すことができます。
- ミントを摂取することは健康に有益ですが、そのペーストを肌に塗ることも効果があります。授乳後にミントジェルやエッセンシャルオイルを乳首に塗ると、乳首や乳輪のひび割れが軽減され、授乳後の痛みが軽減されます。
- メントールは鼻呼吸を改善します。したがって、ミントまたはペパーミントオイルの香りを吸入すると、風邪やインフルエンザの症状が軽減されます。
ミントの葉の用途
シソ科のハーブガーデンには、庭を美しくする以外にも安全な用途がたくさんあります。以下はサンプルです。
- 食べ物： ミントは特に料理のアイデアとして優れており、サラダに刻んだり、フルーツに振りかけたり、バジルやコリアンダーと組み合わせてミントペストを作ったりするのに最適です。
- ドリンク: 濃いミントティーのトレイを数枚凍らせ、氷を使って飲み物を冷やします。
- お茶： 作り方はとても簡単なのに、なぜミントティーを買うのでしょうか？私たちが通常「ミント」と呼んでいるもの（ペパーミント、アップルミントなど）は、伝統的なティーハーブです。新鮮なミントの葉を沸騰したお湯に約5分間入れてお召し上がりください。夕食後の消化促進に最適です。
- 髪をすすぐ: 濃いミントティー（特にローズマリー）とサイダービネガーを1：1の割合で混ぜて、つけたままにすることも洗い流すこともできるコンディショニングリンスを作ります。酢の匂いは乾燥すると消えます。
- 日焼けによる痛みの軽減： 濃いペパーミントティーを作り、混合物を数時間冷蔵庫で冷やします。使用方法は、コットンで火傷部分に優しく塗布してください。
ペットボトルにミントを植える方法は？
最高のヒントを提供する YouTube チャンネル、Júlia's Fruits and Vases のビデオで示されているように、ミントをペットボトルに植えることもできます。
ミントを段階的に水に植える方法は？
自宅にミントを植えるもう 1 つの方法は、水の中に置くことです。Mãos à Horta YouTube チャンネルのビデオをご覧ください。
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