Sabe aquele dia em que você chega em casa sem ideia do que fazer para comer e só tem algumas sobras na geladeira? Então, esse wrap de queijo cetogênico é a solução perfeita! Ele é rápido, delicioso e ainda te ajuda a manter a dieta em dia.
Com ingredientes simples e um modo de preparo fácil, esse wrap vai se tornar seu novo favorito. Vamos lá que eu vou te mostrar como é fácil!
Como fazer Wrap de Queijo Cetogênico
Ingredientes
- 2 fatias de queijo mussarela
- 1 folha de alface
- Sobras de frango (coxa assada ou qualquer outra parte)
- 2 azeitonas cortadas em rodelas
- Opcional: requeijão, carne moída
Modo de Preparo
- Aqueça uma frigideira e coloque as duas fatias de queijo mussarela, uma ao lado da outra, até derreter e formar bolinhas crocantes.
- Quando as bordas começarem a dourar e desgrudar da frigideira, desligue o fogo.
- Espere o queijo parar de borbulhar e coloque-o em um prato.
- Adicione a folha de alface sobre o queijo.
- Coloque as sobras de frango desfiado e as rodelas de azeitona.
- Se desejar, adicione requeijão ou outros recheios de sua preferência.
- Enrole o queijo com os recheios formando um wrap.
- Corte ao meio e sirva.
Tempo de Preparo
10 minutos.
Quantidade de Porções
1 porção.
Sugestões Adicionais para a Receita
- Você pode adicionar outros vegetais, como tomate e pepino, para deixar o wrap mais nutritivo.
- Use diferentes tipos de queijos para variar o sabor.
- Acrescente temperos como orégano ou manjericão para um toque especial.
Dicas
- Certifique-se de não deixar o queijo queimar, apenas dourar.
- Se o wrap estiver muito recheado, pode ser difícil enrolar. Ajuste a quantidade de recheio conforme necessário.
Principais Dúvidas sobre a Receita
Como evitar que o queijo queime na frigideira?
Para evitar que o queijo queime, fique de olho no ponto em que ele começa a dourar e desgrudar da frigideira. Desligue o fogo nesse momento e espere parar de borbulhar antes de remover.
Posso usar outro tipo de queijo?
Sim, você pode usar outros tipos de queijo que derretam bem, como provolone ou queijo prato.
Posso fazer o wrap no forno?
O wrap de queijo é tradicionalmente feito na frigideira, mas você pode tentar no forno, colocando o queijo em uma assadeira antiaderente e seguindo o mesmo processo.
Quais outros recheios posso usar?
Você pode variar os recheios conforme sua preferência. Sugestões incluem carne moída, requeijão, vegetais variados e até mesmo frios como presunto.
Esse wrap é adequado para a dieta cetogênica?
Sim, essa receita é perfeita para a dieta cetogênica, pois utiliza queijo como base e permite a inclusão de proteínas e vegetais.
Como armazenar o wrap de queijo?
O wrap de queijo deve ser consumido imediatamente após o preparo para garantir a crocância do queijo. Não é recomendado armazená-lo por longos períodos.
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